99 livsknep för dig som mår bra, dåligt och mittemellan : En bok om psykisk hälsa och känslor för dig på mellanstadiet

En må bra-bok full av knep för att hantera livet och allt vad det innebär. Här får barn lära sig att sätta ord på känslor, hantera oro och jobbiga tankar och får verktyg för att hantera stress och förändra dåliga vanor. Boken riktar sig till barn i mellanstadieåldern där innehållet är baserat på samtal mellan barn och barnpsykologer på Rädda Barnen. Budskapet är lättillgängligt och förstärks av roliga och talande illustrationer. Boken är till hjälp både för den som mår dåligt, och för den som vill fortsätta må bra. Via spel, självtest, listor, utmaningar och massa fakta om kroppen och knoppen kan läsaren få syn på sig själv och hitta nya vanor. Hanna Thermaenius, barnpsykolog på Rädda Barnen, vet hur man pratar om känslor, oro och jobbiga tankar med barn (och deras föräldrar och andra viktiga vuxna!). Genom att fokusera på friskfaktorer, sätta ord på sina tankemonster och ha balans på vanorna i vardagen bygger man en stabil må bra-bas som är en viktigt grund för god psykisk hälsa genom hela livet. Rädda Barnen i samarbete med Bonnier Carlsen.

Känsloböcker hjälper barn att namnge det som annars bara känns. Titlarna kretsar kring ilska, sorg, svartsjuka, rädsla och glädje som blir för stor. Den nyare utgivningen är ofta uttryckligen pedagogisk. Vissa böcker är till och med skrivna i samarbete med barnpsykologer. Att läsa om en figur som blir arg och sedan lugnar sig är ett av de enklaste sätten att introducera känsloreglering hos små barn.

I 3-6-åldern utvecklas berättelseförståelsen. Bilderböcker med en tydlig handling, karaktärer som upplever något (tappar nallen, börjar förskolan, blir storasyskon) och ett känslomässigt centrum som barnet känner igen sig i. Det är också nu rim, ramsor och språklek börjar landa. Språket är fortfarande lika viktigt som handlingen.

Utöver känslor berör boken även kroppen, vilket gör den till en bra utgångspunkt för samtal hemma eller i förskolan.